医院没有心理科怎么办

日期:2022-01-14来源:情感百科作者:情感课堂浏览:334

当我在办公室环境,对着电脑办公时候,余光老是在周围的人上班,观察别人是否注意自己,或者会不会受自己影响而烦躁。不能把注意力都放下编程上班。从而工作效率很低,很累。上厕所也害怕周围有人,食堂人多的环境吃饭也焦虑。太害怕别人评价自己,有点麻木,感觉自己太压抑了。我应该怎么调节这种情况呢?

压力大迷茫

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我是一名35岁离异带孩子的单亲妈妈,长相还可以,我离婚后也接触过几个男士,刚刚开始都是各种好,后来都是各种吵到分手,我自己条件也还行,为什么就是遇不到对我真心的人?他们都说我太高估自己,我也是全心全意的付出,为什么都是一样的结果?感觉自己得抑郁症了

我不想每天哭,我不想每天想那些糟心的事,不想每天晚上睡不着。我的成绩非常非常的差,根本考不上高中,我的家人非常希望我考上,我也清楚知道上和没上的区别,从小学开始就各种补习班。可是我真的非常讨厌学习,就在那个夏天,我学了跳舞,这是我唯一一个做好了的东西。他是我的骄傲,可是却和补习班时间撞上了,因为他们我只能放弃。时隔一年,我又重新把它拾起来了,但现在又撞上了,我真的不想放弃了,可是我也初三了啊。我想学舞蹈,他们都不答应。还记得那次因为补习班换的舞蹈班,我就没有好好听过一次课,我不想这样,我想这次坚定一点追随本心。又要开学了,记得刚升学那会儿我每天晚上都不敢睡觉,因为我怕一早上起来又要去学校,那里是让我有着很多噩梦的地方。我怕如果连舞蹈都没有了,我真的不知道有什么东西可以一直坚持下去了。他们还是这样,从来没问过我快不快乐。

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我朋友因为价值观不同和男友分手,她没有那么爱男朋友,但是还是很伤心,我该怎么帮她

我朋友今年33岁,男,平时的时候脾气比较暴躁易怒,说话也比较刻薄,不过他心情好的时候是各方面都非常优秀的人,但是不能喝酒,每次一沾酒就喝不够,白的喝不下了喝劲酒,再喝不下了就喝啤酒,测试酒精含量超500,而且酒后和神经病没区别孩子性格内向,和同学老师不愿意交流

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一不满意就发火。就是因为你伺候的太好了,让他有了脾气,那怕看到一丁点不满意的,就会对你发火,你把他宠成这样,拿人铁宠爱当成了伤害你的武器,这难道是你想要的吗?看你爱他什么,他只会对你大呼小叫,你得到了什么,本该得到宠爱的那个人是你,而不是他,可是呢,在他眼里你只是个伺候他的保姆而已。

中午好 不好也好。今天也要加油啊!

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